The Alexander Technique
Would you like to stand a little taller, have more ease of movement, enjoy a more commanding presence speaking in front of people, or avoid back pain and feel fit after sitting at the computer?
If you answered yes to any of these questions, the Alexander Technique can help!
Over the years, life can take its toll, whether it be stress, an injury, or perhaps an operation. As a result, we begin to use our bodies in ways that aren't beneficial and we unconsciously build up a number of potentially damaging habits that can often lead to pain, tension and fatigue.
People who sit for long stretches of time at a computer, those who have to stand for lengthy periods, those caring for children and people who perform on stage (singers, actors and musicians) are all familiar with these problems. Many have already benefited from the Alexander Technique; I invite you to try it out with me.
Learning the Alexander Technique helps to identify and inhibit bad habits while consciously replacing them with new, more beneficial ones. Through one-on-one, individually tailored lessons, you will learn to move, breathe, speak and think more freely and clearly. Already after the first lesson, you will feel a difference and through continued training you will learn how
apply the technique yourself and start experiencing a new way of being in your daily life
If you answered yes to any of these questions, the Alexander Technique can help!
Over the years, life can take its toll, whether it be stress, an injury, or perhaps an operation. As a result, we begin to use our bodies in ways that aren't beneficial and we unconsciously build up a number of potentially damaging habits that can often lead to pain, tension and fatigue.
People who sit for long stretches of time at a computer, those who have to stand for lengthy periods, those caring for children and people who perform on stage (singers, actors and musicians) are all familiar with these problems. Many have already benefited from the Alexander Technique; I invite you to try it out with me.
Learning the Alexander Technique helps to identify and inhibit bad habits while consciously replacing them with new, more beneficial ones. Through one-on-one, individually tailored lessons, you will learn to move, breathe, speak and think more freely and clearly. Already after the first lesson, you will feel a difference and through continued training you will learn how
apply the technique yourself and start experiencing a new way of being in your daily life
Möchten Sie sich mit mehr Leichtigkeit bewegen, mit aufrechter Haltung durch das Leben gehen, mit starker Präsenz vor andere treten? Möchten Sie Rückenschmerzen vermeiden und sich fitter fühlen, nachdem Sie lange am Computer gearbeitet haben?
Trifft auch nur eine dieser Fragen auf Sie zu, dann kann
Ihnen die Alexander-Technik helfen!
Das Leben hinterlässt bei allen Menschen Spuren – sei es durch Stress, Verletzungen oder z.B. durch eine Operation. Das hat zur Folge, dass wir uns ungünstig bewegen und die
Körperhaltung darunter leidet. Unbewusst nehmen wir diverse potenziell schädliche Gewohnheiten an, die oft zu Schmerzen, Verspannungen oder Müdigkeit führen.
Menschen, die längere Zeit am Computer sitzen, länger stehen müssen, Kinder betreuen oder auf der Bühne stehen (Sänger, Schauspieler oder Musiker) kennen diese Probleme. Viele haben schon von der Alexander-Technik profitiert. Ich lade Sie dazu ein, diese Technik kennenzulernen und mit mir zu praktizieren.
Mit der Alexander-Technik lernen Sie, schlechte Bewegungsgewohnheiten zu erkennen. Werden Sie sich Ihrer Haltung bewusst und halten Sie inne! Ersetzen Sie die ungünstigen Bewegungen durch neue, für den Körper vorteilhafte Bewegungen. In Einzelschulungen, die direkt auf Sie abgestimmt sind, lernen Sie sich leichter zu bewegen, sowie freier zu atmen, zu sprechen und zu denken.